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O que é ciúme, como lidar com isso?

O que é ciúme, como lidar com isso?

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Alguém muito poeticamente batizado o monstro de olhos verdes do ciúme. E, de fato, este é um sentimento terrível como um monstro - que devora por dentro, rompendo e destruindo a vida do relacionamento. Como pode destruir um ciumento, como combatê-la? Este sentimento surge em um homem um dos primeiros. A criança ainda não aprendeu a andar e falar corretamente, mas já começam a fazer valer os direitos de propriedade dos pais, brinquedos, lazer envolvente. Lembre-se de como isso acontece:

  • O menino na máquina belo jardim, e eu tenho um velho e quebrado.
  • Mãe abraçou sua irmã, e eu não tenho.
  • Sasha permitido comer sorvete, e minha mãe diz que eu tenho uma dor de garganta.
  • Um amigo recebeu uma marca superior. E tudo porque ela chupar até o professor.

Alguém na infância experimentou tais momentos em silêncio e sem queixa, colocando para fora um sentimento negativo em si mesmo. E alguém tem quebrado amigo máquinas de jardim de infância rebocam Sasha sorvete proibida e bater irmã por ser o amor demasiado maternal. E se uma criança destas manifestações de ciúme, embora parecia ridículo, mas completamente disse adeus aos pais e professores, em seguida, na idade adulta é mais como um neurótico com ciúmes. Uma pessoa é ciumento, atormentado por outras suspeitas, ele sofre e não pode compreender: onde fez este sentimento destrutivo?

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Então, qual é o ciúme e como lidar com ele, o que é? Deixemos de lado manifestação bebê de possessividade para adultos e falar sobre sentimentos. Qual tem sido a esposa de suspeita de traição? O que está por trás dessa acusação?

Ciúme - é:

  • O medo de perder um parceiro;
  • Medo de ser pior que alguém (um adversário ou concorrente);
  • Medo de estar sozinho;
  • A evolução da doença (álcool).

No entanto, nem todos tão simples. Há ciúme vistas mista. Ou seja, uma pessoa tem medo de perder o marido ou a esposa, e não quer ser um com a sensação de que alguém estava melhor. Portanto, decidir como lidar com o ciúme, é necessário com base na situação específica.

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Tipos de ciúme

Também é possível classificar os tipos de ciúme, dependendo da natureza do parceiro:

Ciúme estrangulada

Ela ocorre em pessoas inseguras. A razão não é geralmente o comportamento suspeito de um cônjuge (esposa) no tempo presente, e a falta de amor e atenção como uma criança.

Como lidar com o ciúme parceiro inseguro? Só aumentando a sua auto-estima. Tome um marido (esposa) a um psicólogo para tratar de questões das crianças, falar frequentemente como você o seu (dela) amor. Este tipo de ciúme mais tratável. Mas ela é encontrada com mais freqüência.

Pesada (Titanic) zelo

Ela ocorre no poder de pessoas que não podem tomar em consideração os sentimentos do povo, desejos. Déspotas acreditam que tudo deve girar em torno deles, e o parceiro deve pertencer a eles completamente.

Para lidar com esse tipo de ciúme é quase impossível, porque os sentimentos de ciúme são controlados por seu temperamento, recurso personagem. O homem nasceu assim. E para refazê-lo completamente, infelizmente, não pode.

Enfrentando o ciúme

Tanta inveja de pessoas que se "o estigma de uma arma". Cônjuge mudar a si mesmos e pensar o seu parceiro vai bem com eles. Psicólogos discutem sobre as causas do oposto da inveja. Alguns acreditam que o apóstata ciúmes provoca culpa. Outros acreditam que as pessoas simplesmente julgados por conta própria. E se ele mesmo não teve problemas para superar a fidelidade às promessas, e será dado a parceira com facilidade.

Aqui a pergunta "como lidar com seu ciúme" não ajudar. Apropriado para colocar na agenda a questão de "Por que associar anda?" Livrar-se de virados para o ciúme só vai voltar para a verdadeira vida do marido ou esposa. Devo admitir que, nesta categoria em 75% dos homens e apenas 25% - as mulheres. E não é no fato de que os homens andam mais mulheres. Apenas o belo sexo, por meio de adultério aumenta a sua auto-estima e, por outro lado, se livrar de todas as manifestações de ciúme. Enquanto o homem, neste caso, olhando para a amante, projetando-a para sua esposa e começa a pensar: "Uma vez que este falhou, então a minha, eu suponho, em algum lugar no pé."

Patológico (dolorosa) zelo

Este é o tipo mais difícil de ciúme. Ela ocorre em alcoólatras bêbados, viciados em drogas, esquizofrênicos e pessoas com distúrbios nervosos. Eles estão recebendo em consciência alterada (bêbado, picadas, etc.) começa a procurar um motivo de conflito. Detonator é um grande senso de culpa, escondido nas profundezas do subconsciente, para a inconsistência e falho. A pior parte é que esse ciúme é muitas vezes agressivo. Muitas vezes acusado de infidelidade admitido no hospital com uma surra.

E culpar a vítima teria que ficar longe do mártir, ou pensar sobre como lidar com o ciúme um parceiro inadequado. Mas eles tendem a ser entrar em co-dependência, continuam a sofrer marés inveja, agressividade descontrolada e numerosos bullying. Neste caso, você precisa tratar ambos os parceiros. E não apenas com ciúme, mas também de vícios e co-dependência.

Se você sofre de ciúme...

No caso em que um ciúme descontrolado atormenta-lo a responder a si mesmo algumas perguntas:

  • Se você cair em qualquer uma das descrições dadas acima?
  • Será que o seu ciúme justificado (as mulheres têm um instinto altamente desenvolvido de lealdade e parceiro deslealdade);
  • Se - sim, como ele olha sério, como você imaginar? (Talvez o meu marido apenas como um empregado, e você tem que escrever amantes classificar);
  • O que você vai fazer se acusações de traição são verdadeiras?

Se você - a mãe de três filhos, que se senta no decreto, pense com cuidado antes de colocar os pertences de seu marido para fora da porta. Decidimos não se divorciar? Então, falar sobre suas suposições não valem a pena. Desde que seu marido, sentindo a impunidade, pode realmente ir para o vestiário.

By the way, se você mostrar constantemente o seu zelo e seu parceiro são de modo algum a culpa, poderia desencadear uma traição real. O marido pode pensar: "Bem, se isso me deixa assim, é gulnut necessário que não estava ferido todos os dias para ouvir as acusações."

Os danos que podem causar ciúme

Para descobrir isso, eu não se tornou ciumento se o seu um problema sério, psicólogos sugerem que perguntar-se quatro perguntas simples:

  1. Faço para lutar contra moinhos de vento?
  2. Será que isto interfere com o meu sentido de uma vida normal?
  3. É a minha inveja traz dor para a pessoa que eu amo?
  4. Controla se o meu zelo eu tenho mais a si mesma do que eu posso controlá-la?

E se você respondeu sim a uma ou mais destas perguntas, então você deve pensar em como é hora de mudar algo em seu comportamento e em seus pensamentos e sentimentos. Devem ser tomadas as medidas necessárias, porque o ciúme é capaz de causar danos muito consideráveis ​​em vários aspectos de sua vida:

  • Lesão. Ansiedade e sentimentos de inveja constante pode reduzir o apetite e prejudicar significativamente a qualidade do sono. Um forte sentimento de ciúme pode ter as mesmas consequências para a saúde, como eles estão em transtornos de ansiedade. Em particular, a pessoa é aumento da frequência cardíaca, aumento da sudorese, esgotamento nervoso ocorre. E se você não pode lidar construtivamente com o ciúme, que pode levar à depressão grave.
  • Relações dano. O ciúme pode afetar seu relacionamento de uma forma negativa, especialmente se a alegada ameaça não é genuína, e seu parceiro não está fazendo nada para causar ciúmes. Mesmo o parceiro mais amoroso e dedicado pode sentir a dor, ansiedade e insatisfação com o fato de que ele não confiava. Em última análise, drena-lo emocionalmente.

Mas quando você sente que o ciúme se arrasta em seu coração, não entre em pânico imediatamente. Lembre-se que isso não é necessariamente um mau sinal, e nem sempre o ciúme fica a sensação de que se envergonhar. Às vezes, pode simplesmente significar que você realmente valorizar alguém e não posso imaginar que este homem poderia desistir ou substituí-la por outra pessoa.

Claro que, às vezes, você pode não gostar do que seu homem com alguém está flertando, e isso é bastante compreensível. Afinal, você pode ver que ele agora é bom, mas você não está ao lado dele. Isso faz com que um sentimento de incerteza, e que pode se transformar em inveja. No entanto, o ciúme pode ser um inofensivo, se nada de ruim seu parceiro não faz, então não há nada que poderiam transformar o seu relacionamento feliz em uma amarga decepção. Tal ciúme - é apenas uma maneira subconsciente para atrair a atenção. Então você deve aprender a relaxar e permita-se ser feliz, em vez de suspeitar algo que seu homem.

Às vezes, o ciúme em um relacionamento pode parecer trivial, mas se ela não resistiu e não superá-lo, este sentimento pode destruir o seu amor e carinho um pelo outro. Portanto, temos de encontrar a força para resistir à vista de olhos monstro verde que espreita ao virar da esquina e aguarda o momento para fazer doer e fazer você odeia o seu favorito.

Como lidar com o ciúme

  • Ciúme não é sempre fácil de manusear. Tudo isso pode ser confuso, em acreditar que as relações estão em risco, mesmo que na verdade eles são simplesmente perfeito. O ciúme surge nos relacionamentos muitos casais e é, de fato, é compreensível, porque é - nada mais do que o medo de perder a pessoa que você ama muito. É difícil apenas sorrir e ficar calmo quando seu parceiro é piada bonito ou algo mais atende a outra mulher atraente, especialmente em um momento quando você está perto. Da mesma forma, você terá que se preocupar quando você vê-lo abraçando e alegria barulhenta, ele conheceu seu amigo de infância que não tinha visto.
  • Mas aí você percebe que o comportamento de seu parceiro é aceitável? Será que o senhor também abraçar e beijar na bochecha de seu bom amigo do sexo oposto, se confrontado com eles depois de não vê-lo por vários anos? Não, você não seria muito feliz em conhecê-lo? Diga-me francamente - você nunca permitiu-se apenas flertar com alguém, se o seu favorito não estava lá? E você não vai dançar com outro homem, se você realmente quer dançar, e seu parceiro já está cansado e só quer sentar?
  • O ciúme nasce em sua cabeça, por causa de seus próprios erros e não porque o cara age de qualquer maneira. Ela vem do fato de que você percebe exatamente o que está acontecendo. As pessoas têm uma certa tendência para ser pessimista e esperar o pior quando se trata de relacionamentos, e esta tendência é difícil para muitos de pensar racionalmente. É por isso que, observando o ciúme entre amar as pessoas do lado de fora, muitas vezes você vai notar o quão estúpido suas reivindicações contra o outro. Como pode deixar de ser ciumento?

Medidas para combater o ciúme

  • Ciúme e amor - está sempre lá. Isso é bom se um grande amor misturado com uma gota de ciúme. Talvez seja uma parte natural e quase inevitável de um relacionamento romântico. O truque é que você precisa ter certeza de que o ciúme não desempenha nenhum mais do que uma participação especial em seu relacionamento. "Flight" nas asas de ciúme, realizada uma e outra vez, é muito entediante para ambos os amantes, e não vai fazer absolutamente nada, para dar uma chance para melhorar seu relacionamento. Muito pelo contrário - o ciúme pode apressar o fim do que você está tentando tão difícil de proteger. A melhor maneira de ajudar uns aos outros - é uma comunicação e compreensão um do outro eficaz.
  • Ouvir o seu parceiro, e fazê-lo de verdade. Talvez ele está tentando dizer algo a você por seu comportamento, ele quer começar a partir de uma coisa. Na maioria das situações que provocam a inveja, o seu parceiro realmente não é para chamar a atenção para si mesmos e para mostrar que ele ainda vai continuar a se preocupam. Se você quiser resolver o problema, então tanto de você deve estar disposto a ouvir uns aos outros e ouvir o que cada um de vocês quer dizer. Tente adivinhar os pensamentos e motivações dos seus homens, e pelas suas acções tentar mostrar a ele que ele é dono completamente a sua atenção, mesmo se você estiver falando ou dançando com outro homem.
  • Comunicar e tentar entender. Se as palavras ou ações de seu homem lhe causar irritação, apenas diga a ele sobre isso. Você pode, é claro, simplesmente ser inflado e silencioso, como um partidário durante o interrogatório, mas você só piorar as coisas para ambos. Em vez de manter mentalmente diatribe, melhor dizer tudo em voz alta. Ele não pode ser que o homem nem sequer perceber que ele tinha feito isso, o que pode apelar o seu ciúme e raiva. E se eles entendem que a culpa... Não vá se o seu parceiro quer dizer uma coisa, ouvi-lo, mesmo se ele parece que não faz sentido. Lembre-se, você tem certeza significa muito para um homem se ele queria justificar-se, e mantê-lo.
  • Tente em conjunto para resolver o seu problema de ciúmes. Diálogo construtivo pode ser uma maneira de ganhar aliados na cara de seu parceiro, alguém que vai sentir que ele pode apontar para você quando você está com ciúmes totalmente irracional. Realização de um diálogo, considere o seguinte:
  • Não transferir a culpa para seu ciúme de outra pessoa. Só você é responsável por seus sentimentos.
  • Aderir ao "I" -zayavleny. Em vez de dizer, "você não tem que fazer isso", dizem, "Eu me senti terrível quando isso aconteceu."
  • Lembre-se que a maneira como você percebe a situação pode completamente em desacordo com a forma como o homem vê-la.
  • Primeiro de tudo, ser compassivo - e para si mesmo e ao seu parceiro, a quem você confiou a carga e assim que meu ciúme. Tente encontrar as melhores maneiras de avançar. Seja apaixonado, não ciúme e acusações, e em seu desejo de melhorar o seu relacionamento e na tentativa de crescer o seu ciúme.
  • Na maioria dos casos, isso é pouco provável que seja uma conversa one-time. Você terá que concordar em voltar para a conversa cada vez que você começar a assumir o seu ciúme.
  • Coloque-se no lugar dele. Esta é uma das melhores maneiras de lidar com o ciúme no relacionamento entre homem e mulher. O que você faria em uma situação semelhante, se você fosse para colocar o seu amado? Você iria se comportar da mesma maneira? você poderia evitar comportamento que possa provocar ciúme flash seu parceiro? Tente colocar-se sempre no lugar do parceiro, e tentar entender o que seu homem está a atravessar neste momento. Talvez ele só quer fazer uma boa impressão ou apenas tentando ser educado? E é todos no mundo deve girar em torno de seus homens necessariamente querer desencorajá-lo de você?
  • Confiança em seus sentimentos pelo parceiro. É também uma das melhores maneiras de lidar com o ciúme, mas agora se você não está com ciúmes de você e seu parceiro. Se você está irritado com ele por suas suspeitas, então ela só vai agravar a situação. É melhor dizer ao seu amado que é muito triste que os negligenciada, se você realmente deixado sozinho por um homem, preferindo dedicar-lo para outra pessoa. Ou simplesmente acalmar a sua alma gêmea, e ouça o quanto você o ama e como usufruí-los. Quando um homem é ciumento, devemos lembrar que antes de mais nada, ele tem medo de perder você, e isso é muito ruim sem a sua atenção!
  • Seja racional. O ciúme no amor é geralmente associada com a alegada ameaça à relação. A coisa mais importante que você deve fazer - é tentar descobrir, esta ameaça é real ou imaginário; deve ser lembrado que envenenou pela mente ciúme tende pequenas ações e palavras para dar o status de muito significativo. Pense em Otelo de Shakespeare, para os quais uma perda inesperada de sua amada esposa, o lenço de costume serviu como uma razão suficiente para suspeitar dela de infidelidade e até mesmo matá-lo.
  • Trabalhar em sua auto-estima. Não é nenhum segredo que a maioria das pessoas inseguras ciumentos. Assim, o estudo de psicólogos americanos, que foram realizados em dois mil oitavo ano, mostrou que os homens baixos eram mais propensos a ter ciúmes de caras mais altos. Podemos supor que homens mais altos eram mais confiantes no seu estatuto e, consequentemente, menos preocupado com a ameaça de possíveis rivais no amor.

Assumindo a medida de auto-estima, você será capaz de proteger-se de inveja. Tente evitar pensamentos negativos sobre si mesma, com foco em seus pontos fortes. Envolver-se em auto-aperfeiçoamento. Assine quaisquer cursos interessantes, obter um hobby. É ótimo para distrair dos pensamentos tristes, levantá-lo nos olhos do parceiro e, mais importante, aos seus próprios olhos. E o mais rápido possível para passar o tempo com bons amigos que fazem você se sentir bem.

Aprenda a confiar em seu parceiro e não duvido por qualquer motivo. Lembre-se que ele te ama, e ele não vai parar de te amar só porque ele parou para conversar com algum jovem atraente. E se você tem uma preocupação, não se esqueça: é necessário dizer delicadamente seu parceiro. É muito melhor do que organizar o velho "bom" show para a diversão do monstro de olhos verdes!

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