Conflitos na família. Como se comportar para evitar brigas? | PT.ladyjournal.eu
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Conflitos na família. Como se comportar para evitar brigas?

Conflitos na família. Como se comportar para evitar brigas?

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Não é preciso ser um especialista para dizer com confiança - a comunicação entre marido e mulher é o componente mais importante do casamento. A comunicação mútua pode reduzir significativamente o stress ocorre porque a comunicação é um tipo de válvula de segurança, que permite libertar os pares acumulados. Mas pode acontecer e vice-versa. Concorda - se alguém está muito zangado e se vira para seu meio irritado, não é surpreendente que ele iria receber a ira completa da resposta.

Este comportamento dos cônjuges pode levar a um confronto permanente e trazer a desordem indesejada. Para que um casamento seja forte, maridos e esposas precisam dominar a arte da comunicação com o outro. É o conhecimento ea observância das regras de comunicação é a chave para qualquer relacionamento saudável. Estas regras de comunicação muito naturalmente são e como resolver conflitos na família.

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Os conflitos são inevitáveis. De vez em quando a família enfrenta desafios. Mas muitas pessoas não percebem que as chances não são em si prejudicial para um relacionamento saudável. Uma vez que ninguém neste mundo não é perfeito, então não há nenhuma maneira de viver permanentemente em pleno acordo. Ainda mais porque cada pessoa é diferente a sua própria personalidade, e não há no planeta duas pessoas absolutamente idênticos.

O que é bom para um não é adequado para o outro. A contradição resultante e provocar conflitos. Dado este fato inegável, você não deve concentrar sua energia sobre a forma de evitar conflitos na família, e para compreender os métodos de resolução desses conflitos. Afinal de contas, evitar completamente controvérsia é improvável ter sucesso.

Por que as pessoas lutar?

Infelizmente, alguns casais estão pensando sobre a causa de um argumento particular. Mas a razão que o convencional e banal, que se repetem em todas as famílias. Na maioria das vezes, as causas do conflito na família são os seguintes:

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  • Desrespeito, insultos, insulta a dignidade de cônjuges. A desconfiança, ciúme patológico;
  • Conflitos que surgem devido ao fato de que a realidade não atende às expectativas. Aqui você pode falar sobre a insatisfação sexual. O surgimento de conflitos contribuem para a falta de positiva emoção, sensibilidade e participação entre os cônjuges;
  • A ausência de romance no relacionamento entre marido e mulher. O marido deixa de cuidar, a mulher perde o desejo de agradar ao marido;
  • Diferenças devido à divisão injusta de tarefas domésticas, exigências excessivas do outro. Compreensão diferente dos direitos e responsabilidades leva a constantes conflitos na família e à agressão;
  • A incapacidade dos cônjuges é interessante e rico para passar o tempo livre. Pm monótona, saída vazia monótona. Para fortalecer a família é muito importante para criar uma tradição familiar, e sua ausência cria a base para o surgimento de mais e mais lutas.

Quando duas pessoas se reúnem em uma família, eles já dão origem a uma situação de conflito. Antes do casamento, cada um tinha sua própria experiência, as suas opiniões, seus próprios hábitos. Quando o último período de namoro, amor por um tempo esquecer tudo, inclusive sobre seus próprios hábitos e preferências. Mas quando a vida conjunta começa e amor do feriado dando lugar ao cinza dias de semana. E aqui é uma tentativa de combinar suas atitudes diferentes em uma única peça leva aos primeiros confrontos. É somente razoável compreensão do que está acontecendo vai permitir que cônjuges para encontrar formas racionais de resolução de conflitos na família.

Discussão ou disputa?

Todos os problemas podem ser resolvidos, se o casal é considerado as dificuldades da realidade objetiva, e não uma consequência das deficiências do parceiro ou a sua própria insolvência. E há atrito, neste caso, tornar-se uma causa de disputa, em vez de briga.

É necessário clarificar a diferença entre a disputa e discussão. Em uma disputa, nós tratamos uns aos outros com sinceridade e sem animosidade. Mas quando, durante uma discussão, passamos para o indivíduo - começa uma briga, onde o objetivo principal de supressão se torna um adversário, às vezes até humilhada dele como pessoa. A vitória na briga não pode ser - seria uma vitória de Pirro em que todos permanecem em uma perda.

A disputa é um resumo dos argumentos em favor de uma das posições possíveis. Embora as emoções são muitas vezes prevalecer, o objetivo ainda é perseguido por bastante diferente do que em uma briga. O principal objetivo da disputa - para encontrar um compromisso. Claro, se o casal quer coordenar suas posições, eles terão de fazer um esforço de vontade, o que irá ajudar a conter o descontentamento e irritação.

E, no entanto, o debate ao contrário de disputas - não é "gasto" e "investimento" no futuro, que vai pagar por si mesmo cem vezes. Mas o argumento, nascido de um desejo de suprimir o parceiro, inevitavelmente, deixar uma marca negativa em memória emocional da família. Esta é dinamite, o que pode minar o seu relacionamento no futuro.

Casamentos em que ambos os parceiros têm a dizer sobre as suas experiências de forma aberta, expressar claramente os seus desejos e pedidos, dizem uns aos outros sobre os seus altos e baixos - em regra, ser feliz. Mas muitas vezes estamos expostos a estereótipos e interpretar incorretamente as palavras ou comportamento de outras pessoas. O que vamos fazer quando o marido ficou em casa do trabalho? Em vez de dizer-lhe sobre as suas experiências, vamos para a cozinha, batendo a porta, e lá sacudindo pratos e panelas, insatisfeito resmungando sob sua respiração.

Não é difícil imaginar como em tal situação, um homem se comporta. Afinal, ele honestamente trabalhou durante todo o dia, e até mesmo fora do horário de trabalho, pensando principalmente sobre o bem-estar da família. E é difícil entender que a ansiedade está associada com sentimentos de sua esposa para ele. Ele vê claramente apenas sua raiva e disse que ele se refere especificamente a ele, em vez da situação atual. Ele trabalhou estereótipo de mulher infeliz - tão infeliz comigo. "Eu tento para eles, se não me arrependo, e todos eles ruim!" - marido pensa irritado. Nós, as mulheres, também, desencadeada estereótipo: parou - então em algum lugar e com alguém...

Tais situações são encorajados pelos parceiros a pensar o que é a causa do conflito na família. Cada um dos parceiros, tendo a sua própria lógica, as suas próprias conclusões são feitas. Assim começa um mal-entendido. Talvez seja melhor falar francamente? Admitir seus erros ou explicar sua esposa que seus erros. Só isso deve ser feito com cuidado e em silêncio, de modo a não provocar um novo conflito. Então, todo mundo vai entender a essência do argumento, e existem maneiras de reconciliação. É muito mais eficaz realização de mais conflitos do que o problema padrão. Afinal de contas, uma vez que a explosão é ainda irrompe!

Como o direito briga?

Métodos básicos de resolução de conflitos não é tão difícil - e isso apesar de sua eficiência muito alta! E o mais importante (aqui está o paradoxo!) - a maioria deles deve ser usado quando tudo está calmo e sem discussão nem cheiro. Simplificando, estas técnicas tornaram-se a norma de comportamento. E então muitos conflitos na família simplesmente não surgem! Então, vamos ordem: o que precisamos fazer e como se comportar, à família da tempestade não perturbar a sua casa? E se acontecer de você brigar, e como fazê-lo não prejudicar o seu relacionamento?

Mostrar interesse em sua esposa

Tente muitas vezes para encontrar tempo para si. Ele deve mesmo deixar de lado algumas atividades diárias. Para a sua compreensão, é muito importante que você mantenha contato com o outro. Afinal de contas, estamos constantemente envolvidos em: tanto no trabalho como em casa. Desta vez, leva ao fato de que estamos começando a negligenciar sua vida pessoal e nem sequer perceber como se afastando umas das outras.

Peça ao seu cônjuge como seu dia, elogios para sucessos, simpatizar com e suporte se algo der errado. Mas! - cônjuges devem sentir que não é só ouvir, mas também para entender e seguir a linha de pensamento. Portanto, é necessário ouvir com interesse, realmente investigando a essência da conversa.

Conflitos em uma família jovem, muitas vezes surgem por causa da falta de atenção de um cônjuge ao outro. Se sua família é ainda muito jovem, desde o início tentar descobrir do marido melhores: seus interesses, opiniões, hobbies. Tente descobrir não só as suas qualidades positivas, mas também para compreender suas fraquezas. Lembre-se - a alguém interessado apenas em seus próprios problemas, ele vai ser muito difícil de se comunicar com as pessoas e com o marido em primeiro lugar. Compreender a outra pessoa reduz significativamente a possibilidade de agressão de sua parte.

Aprenda a ouvir

Bom contato com pessoas a capacidade de ouvir atentamente e, muitas vezes mais valioso do que a capacidade de falar bem. Família a este respeito não é excepção. Primeiro de tudo, ouvir o marido quando ele chega em casa do trabalho e quero compartilhar com você seus problemas e preocupações. Não chover sobre ele a partir do fluxo de entrada de problemas domésticos.

Se você se deparar com uma mulher cansada, ela só vai permanecer em silêncio, concentrando-se em seus pensamentos, que, a propósito, na esperança de compartilhar com você. Em tal família, é difícil esperar que a criação de um clima psicológico favorável. Mulher inteligente, primeiro marido vai ouvir e, em seguida, falar sobre seus problemas. E, realmente inteligente marido esposa primeira alimentar. Homem saciado menos propenso a conflitos!

Se uma briga começou ainda, o mais difícil é para ouvir o seu adversário. Mas é muito importante para resolver o conflito. Concentre sua atenção no fato de que o marido diz - você não só vai entender melhor o que ele sente e que, na verdade, levou-o para fora de si mesmo, mas também para mostrar, assim que você está interessado em resolver problemas e em acabar com a briga.

Antes de começar a gritar e bater os pratos, ouvir, qual é o seu cônjuge infeliz. Ou dar-lhe a oportunidade de se justificar - se você está irritado com ele. Não é necessário nesta situação a acreditar que seu marido é definitivamente culpado e tem o direito de falar e dar desculpas, impedindo que você derrama sua ira justa. Deixe que ele favorece - pode ser que ele não é tão culpada, como parecia a você no início.

Ouvir uns aos outros, e então você vai entender melhor uns aos outros. Então você muitos conflitos podem ser evitados, porque o entendimento - uma das maneiras mais confiáveis ​​para resolver conflitos.

Coloque-se no seu parceiro

Cada um de nós vê uma questão controversa em particular do seu ponto de vista. E muitas vezes é o conflito decorre do fato de que atribuímos a nossa visão do problema e seu parceiro. Não levando em conta que ele pode perceber o que está acontecendo de uma maneira diferente. Por exemplo, o marido estava atrasado para o jantar, e comer sem apetite. Ele estava cansado, irritado, com foco em seus pensamentos. Esposa ofendida vai para outra sala, enxugando as lágrimas e pensar sobre o que seu marido não a ama.

Ambos não se entendem. E se a esposa colocou-se no lugar de seu marido, e ele colocou-se no lugar de sua esposa? Esposa podia ver que seu marido era um dia difícil hoje, e ele é mais necessitam de descanso. Um homem teria percebido que sua esposa estava meio protorchala na cozinha, porque eu queria surpreendê-lo de uma deliciosa refeição num ambiente acolhedor. Se todo mundo vai tentar colocar-se no lugar do outro, para entender a situação e os sentimentos de um parceiro, que vai ser mais tolerantes uns dos outros. E tolerância, por sua vez, irá ajudá-lo a encontrar o caminho certo para fora e evitar conflitos.

Não abuse das críticas, não se lembra do passado

Nunca iniciar uma conversa com as acusações. A crítica, como um boomerang, sempre retorna. Se começarmos a criticar, não há dúvida de que a resposta que recebemos da mesma moeda. Quando uma mulher diz ao marido, ele era a barba por fazer e, geralmente, parece horrível, a resposta que ela pode ouvir algo desagradável em seu discurso. A crítica deve incluir elementos positivos. Ele não deve ofender a dignidade do parceiro, mas sim um "empurrar" o a autocrítica.

Não faça comentários críticos na forma de ataques, a crítica não deve ser reto. Criticar um cônjuge, você deve, ao mesmo tempo elogiando algo de positivo nela. Mesmo se o cônjuge fez algo errado, a conversa deve começar com louvor. Louvá-lo pelo que ele tinha feito, e só então falar sobre o que você perturbar este tempo.

E com os hábitos de seu marido ou com alguns de seus costumes e traços de caráter. Ao invés de criticar o que não gosta, é melhor elogiar para o que realmente gosta. Em geral, seria bom falar um pouco parceiro idealizada: a falar sobre ele como se ele já havia se tornado o que quer que seja.

Um lembrete dos erros do passado - algo que você nunca deve fazer. Algumas pessoas pensam que, se durante uma discussão lembrar seu cônjuge de mágoas passadas, ele vai provar que ele estava errado, e ele fará a experimentar sentimentos de culpa e vergonha. Para dizer a verdade, um "método" como tem o efeito oposto. Isto pode causar o seu adversário só vai ainda mais raiva. Conflitos familiares e maneiras de resolvê-los pode ser diferente, sempre apenas uma coisa durante uma discussão devem ser discutidas somente aquelas coisas que estão directamente relacionados com este problema. Isso irá ajudá-lo a evitar mais problemas.

Cool! A poucos minutos de respiração profunda faz maravilhas

Se durante uma discussão chegar ao estresse emocional - não se apresse para desistir de qualquer um, nem para conseguir a vitória a qualquer custo. É improvável que tanto de você agora são capazes de falar de forma sensata. Parar, dar um passo em direção ao outro. Esperar um pouco até que as emoções diminuir. Você pode até mesmo ir para outra sala e ficar sozinho. Isto lhe dará uma oportunidade para se acalmar e olhar para o problema de forma diferente.

Às vezes até mesmo ter que adiar a solução para o problema até o dia seguinte com uma mente fresca. Diz-se que "dormir sobre o assunto". Muitas vezes acontece que o problema de ontem já não parece tão grave e intratável. Então você pode pagar pequenas diferenças, não permitindo-lhes entrar em erupção em uma guerra em grande escala.

Se você ainda quer descobrir o relacionamento, mas têm medo de que as emoções oprimi-lo e não vai deixar conversa sensata - uma boa maneira de sair. Escreva o que você quer dizer. "Faladas" emoções pode ser muito dramático, enquanto a emoção contida no papel, mais do que adequado para determinadas situações. Enquanto você escreve, você vai ser capaz de pensar cuidadosamente sobre cada palavra. Portanto, sua posição é muito clara. Além disso, ler sua mensagem, o cônjuge será privado da oportunidade de interrompê-lo, por isso e "ouvir" você até o fim.

Em geral, não dizer ou fazer nada sob a influência do pulso. Ou você pode cometer alguns erros, que, em seguida, vai se arrepender amargamente.

Aprenda a admitir erros e perdoar

Nunca queixa. Ouça o que o marido diz, e estar disposto a aceitar para si mesmo, que suas palavras pode muito bem ser verdade. Tenha a coragem de admitir seus erros. Mesmo o confronto mais grave virá "na não" se você admitir a culpa, mas não vai continuar a tentar encontrar uma desculpa. Todo mundo pode cometer um erro e seu cônjuge vai apreciar a sua honestidade e parar a disputa, mesmo se mais e vai ficar com raiva por algum tempo.

Habilidade muito importante - a capacidade de perdoar. De qualquer forma, é possível resolver o conflito, se ambas as partes não estão dispostos a perdoar. Muitas pessoas de alguma forma acreditam que a única maneira de punir os culpados - é privá-lo do perdão. Na verdade, isso não resolve o problema, só que leva ambos a uma forte estresse emocional. Além disso, é capaz de ter uma relação de cônjuges a um impasse. Portanto, não esgotar-se preso e perdoando-vos mutuamente. Adeus - e seguir em frente.

Compromisso

É impossível encontrar em uma disputa esmagamento argumento para prestar atenção a mais do que o desejo de não prejudicar o seu relacionamento. Cada um destes "bom" argumento é um golpe para a estabilidade de seu casamento. Não tente ganhar a qualquer custo para a disputa, o melhor é encontrar uma solução que satisfaça ambos.

Muito sensata de que você vai tomar o primeiro passo para encontrar um compromisso. Isso não humilhá-lo na frente de seu marido. Pelo contrário, tal movimento de sua parte pode até mesmo induzi-lo a dar o próximo passo em direção a um compromisso.

Sorria!

Um sorriso amigável pode realmente afetar dramaticamente um potencial conflito. Muitas vezes, uma atmosfera tensa poderia ser eliminado por uma atitude positiva de sua parte. É importante mostrar que você não é indiferente ao assunto, mas não quero estragar seu relacionamento. Faça o seu cônjuge sentir que você está "no mesmo barco". Você - a equipe, e todos os problemas serão resolvidos em conjunto.

Sorriso amigável é diametralmente oposta ao conflito. Na presença da pessoa que gentilmente sorri, perdemos o desejo de ficar com raiva e discutir. O humor é facilmente transmitida. Se você vai sorrir um parceiro, você pode ter certeza que ele vai responder-lhe o mesmo. Uso e da boa vontade de uma pessoa provoca uma reacção semelhante do outro, removendo a tensão. Isto irá resolver as divergências e evitar brigas.

Como evitar uma briga de família: as regras básicas

Para resumir o que foi dito acima, pode-se identificar maneiras de ajudá-lo corretamente fora do conflito. Assim, os principais métodos de resolução de conflitos:

  • Evite insultos

Não importa quem e por que começou uma briga, nunca insulte o seu interlocutor. O menor insulto pode transformar uma luta em um escândalo real. Mesmo que o assunto em discussão foi o problema em seu relacionamento, prestar toda a sua atenção sobre o assunto da discussão, e não obter pessoal.

  • Mantenha a calma

Há pessoas que estão muito irascível e não pode conter-se durante uma discussão. Mas as pessoas de temperamento quente, como regra, de forma rápida acalmar. Portanto, tente manter em silêncio e não respondeu a este surto. Claro, a vergonha em silêncio, e até certo ponto humilhante. Mas se você realmente ama seu marido irascível, então você pode ir para ele. Se você sente que não pode lidar com seus sentimentos - parar na sala ao lado e permita-se para se acalmar. E só então continuar a conversa.

  • Aposentar

Se o conflito chegou a um impasse, deixar a "luta" e ir embora a qualquer momento onde você não vai ver um ao outro por pelo menos algumas horas. Talvez até mesmo ter que dormir uma noite em quartos diferentes. Isso permitirá que você se livrar de irritação desnecessária, e será uma oportunidade para pensar sobre seus próximos passos.

  • Falar um de cada vez

Este é um método psicológico simples e eficaz. Você apenas tem que aprender a falar calmamente e ouvir o seu cônjuge. Uma vez que você começar a interromper o outro, muito menos gritar, pare de falar e calmante. Só então sua disputa será construtiva quando você ouvir um ao outro.

  • Invente semáforo

Você tem que vir para cima com e tomar para si uma frase que irá atendê-lo por um semáforo, quando você brigar. Por exemplo, quando a discussão se torna demasiado violento, alguém diz esta frase, em seguida, tanto de você ficar quieto por um minuto. Só então você pode continuar a brigar. Mas, muito provavelmente, você não vai querer continuar. Você será capaz de acalmar um pouco e discutir o problema sem o hype antes.

  • Assumir a responsabilidade por briga

Toda vez que depois de uma briga analisa as razões, devido a que havia um conflito. Se você sentir que você estava errado - ter a coragem de admitir o seu erro. E tentar da próxima vez para evitar tais situações.

  • Primeira alimentar o marido, e depois descobrir a relação

Pode parecer estranho: o que é a ligação entre comida e conflitos familiares? Comer e digestão dos alimentos - é de processos fisiológicos naturais que aliviam o estresse. Um homem na vida cotidiana experimentar uma grande carga emocional a que são menos estáveis ​​do que as mulheres. Por isso, e até mesmo um homem com fome cansado é particularmente-humorado rápido. Ele está mais inclinado a "rosnar e mordida" do que para falar sobre problemas. Mas depois do almoço ou jantar, pode falar com o marido sobre qualquer tema, sem o risco de desenvolvimento da situação no grande conflito.

  • Sexo

Isso é algo que não falei, mas o sexo é provavelmente a maneira mais eficaz de evitar brigas. Devemos contar com o fato de que nossos homens estão em necessidade de sexo com nós. Certamente você já reparou que o seu favorito provoca, por vezes, especificamente um escândalo, após o qual você ter-lhe dado mais paixão do que o habitual. Tirar conclusões! Deve ser para o bem da sua própria relação, pelo menos, às vezes, a tomar a iniciativa. Muito provavelmente, a sua iniciativa terá o prazer de ser incentivada.

  • Ir para visitar

Vá em uma visita para visitar amigos ou parentes - uma boa maneira de aliviar o stress e evitar conflitos. Você não tentar mostrar aos outros os seus problemas e será capaz de por um tempo para esquecê-los. Gaste seu tempo livre interessante, criar suas próprias tradições familiares - que irá reforçar consideravelmente o seu relacionamento.

E algumas palavras em conclusão. Conflitos na família, embora comum, mas eles não são muito bom efeito sobre a relação. Portanto, tente evitá-los. E lembre-se: o seu relacionamento pode lhe trazer mais felicidade do que você pensa. Então, ser feliz - tudo ao seu alcance!

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