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Legumes úteis para crianças menores de um ano

Legumes úteis para crianças menores de um ano

Os primeiros alimentos sólidos, que é introduzido na dieta de comida para bebé - é legumes. E legumes também continuam a ser uma parte muito importante de todas as dietas humanas, ao longo de sua vida. No entanto, apesar do fato de que este tipo de alimentação é o primeiro, os pais quase sempre interessado - o que vegetais podem dar a criança até um ano?

E não é razoável - na verdade, nem todos os vegetais são adequados para a alimentação infantil. Isto é o que será discutido a seguir. Assim, a atração - que os vegetais são adequados para este fim, como dar-lhes, em que proporções - isto é o que será discutido a seguir.

Segredinhos

Assim, o seu bebé tem crescido o suficiente para o leite da mãe, além disso, receber uma atração adicional. Claro, é necessário começar com legumes. E note - todos os legumes, a criança deve ser dada apenas no gasto forma, consistência purê.

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E muitas vezes os jovens pais preferem tomar o caminho de menor resistência, e comprar purê de frutas prontas produção industrial. No entanto, até mesmo os médicos - pediatras concordam que fresco sopa caseira vegetal contém mais vitaminas e nutrientes. Mas purés de vegetais também comprados também têm o direito de estar.

Existem algumas regras gerais de administração na dieta de vegetais da criança:

  • Uma semana - um vegetal

Em nenhum caso, não entrar na dieta da criança mais de uma espécie de legumes para uma semana. Este requisito é justo e razoável. Nesse caso, se a criança começa uma reação alérgica, ou interrupção da gastro - intestinal, sem você - ou a dificuldade em determinar que tipo de vegetais levou ao aparecimento dessa reação indesejada. Assim, você pode facilmente removê-lo, apenas - simplesmente excluídos da dieta do formulário recentemente introduzido de vegetais.

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Também não podemos esquecer o fato de que a introdução de uma criança menu de legumes vai inevitavelmente aumentar a carga sobre o sistema digestivo. A, respectivamente, cada novo vegetal carrega um fardo adicional sobre o aparelho digestivo. E assim, através da introdução de vegetais, um por um, você tem essa carga é distribuída uniformemente, permitindo assim que o estômago e os intestinos do bebê gradualmente se acostumar com novos produtos para eles.

Além disso, os pais devem estar cientes de que o sistema digestivo do bebê é imaturo para cerca de um ano de idade. E é por isso que o bebê são desenvolvidos, nem todos os sistemas digestivos, e seu número não é tão grande. Isto significa que os alimentos, tendo na sua composição dos vários componentes, a criança para digerir não é tão simples, em contraste com a comida, a qual consiste de um componente único.

  • Cuidadosamente picar legumes

Nesse caso, se você decidir para preparar suas próprias purés de vegetais, cuidadosamente picar legumes. Em qualquer caso, não devem ser autorizados a permanecer nos puré de legumes grandes pedaços de vegetais - em primeiro lugar, a criança pode engasgar com eles, e em segundo lugar - para digerir grandes pedaços de comida para o trato digestivo das crianças ainda é muito, muito difícil. Aliás, a este respeito é muito melhor do que foi comprado a produção industrial purê - sua consistência é impecável.

  • A pureza da alimentação vegetal

Também é importante para monitorar e assegurar que na produção industrial purê das crianças em qualquer caso, não houve aditivos estranhos - não especiarias, sem arroz ou amido de arroz. A única coisa que deve estar em um bom puré das crianças - é legumes e água. Tal estrutura assegura que o risco de indigestão, ou qualquer - quaisquer reacções alérgicas será mínimo.

E no caso de você cozinhar sopa de legumes-se, em qualquer caso, não repetir o erro muito difundida - não adicionar na preparação de vegetais purê de quaisquer produtos estrangeiros - a partir de óleo e creme de leite ou leite. Caso contrário, a indigestão seria quase inevitável.

O que legumes para escolher?

Absolutamente todos os produtos são divididos em vários grupos nutricionistas - baixo grau de atividade alérgeno, médio e alto grau de atividade. Sem exceção a esta regra e legumes. E é perfeitamente natural que este fator deve ser levado em consideração na escolha de vegetais para a primeira alimentação da criança:

  • Os produtos com baixa actividade do alérgenos

Os primeiros vegetais atração vegetais devem ser aqueles que têm a atividade menos alérgica. Estes vegetais incluem squash e abobrinha, abóbora, cor clara, nabos, couve-flor.

É com eles devem começar a introduzir legumes na dieta da criança, apenas um - colheres de sopa de um ano e meio, e não mais, aumentando a dose diária em aproximadamente 10%. Muito observar cuidadosamente a reação do corpo da criança com a introdução de alimentos complementares. Ao menor sinal de estômago reação chateado e alérgica, pare imediatamente a continuação da introdução de alimentos complementares, e tentar o mais rapidamente possível para mostrar as migalhas médico.

  • Vegetais Sredneallergenye

Uma vez que você entrar na dieta de comida para bebé os legumes menos alergénicos, você pode avançar para a introdução do próximo grupo de legumes. No entanto, note que vai demorar pelo menos duas semanas entre os dois eventos. Para o próximo grupo de vegetais utilizados em fórmulas para lactentes, são: ervilhas, milho, batatas, pimentos verdes.

Regras de introdução de alimentos complementares é quase o mesmo que no primeiro grupo - você não deve inserir mais de um produto por semana, observando atentamente a reação do corpo da criança. Se houver uma reacção alérgica ou uma dor de estômago, deve ser excluída dos alimentos complementares.

  • Vegetais Vysokoallergennye

Este grupo de vegetais médicos - pediatras são aconselhados a entrar no mínimo, é desejável ter depois de um pipsqueak vai celebrar o seu primeiro aniversário. Além disso, a introdução desses produtos precisam ser levados muito a sério - eles causar uma variedade de reações alérgicas são muito, muito frequentemente.

Você pode perguntar sobre o porquê de tal caso, inseri-los na dieta das crianças. E realmente - talvez eles deve ser abandonada? No entanto, estes vegetais contêm um grande número dos mais diversos nutrientes e vitaminas que são essenciais para o desenvolvimento normal do corpo da criança. Este grupo de vegetais incluem cenouras, aipo, beterraba e tomate.

Especialmente certos vegetais

O fato de que os vegetais saudáveis ​​para crianças menores de um ano são essenciais - um fato indiscutível. No entanto, há uma série de características de vários vegetais, sobre as quais os pais na preparação da dieta, em qualquer caso impossível.

Por exemplo, os vegetais que são brilhantes - cor verde, um impacto muito negativo sobre o nível de hemoglobina no sangue humano. Isso acontece devido ao facto de que as substâncias contidas nestes vegetais inibir a absorção de ferro no organismo, ligam-se a ele e rapidamente removido a partir do corpo humano.

Embora estes vegetais é uma enorme quantidade de ferro, eles também contêm polifenóis e Fiats. É por causa deles o ferro é absorvido muito ruim, na verdade - mesmo o ferro que entra no corpo de outros alimentos, também é exibido se a criança está usando muitos brilhante - vegetais verdes.

Mais fortemente propriedades semelhantes diferem espinafre, dill e salsa. E, apesar do fato de que em todos os lugares é muito amplamente divulgado alegada utilização exclusiva para o corpo da criança, é necessário para eliminar completamente a partir da dieta das crianças para evitar o desenvolvimento da criança de anemia por deficiência de ferro. Se você está preocupado que a criança não ter o suficiente vitamina C, é melhor comprar complexo multivitamínico - para se livrar de anemia por deficiência de ferro vai ser muito mais difícil.

Escolha o seu próprio!

Também é muito importante falar sobre características tais como filiação territorial. O que é isso? Legumes para crianças menores de um ano são escolhidos com base em onde o miolo vive. Por exemplo, para uma criança dos países do Sul como um primeiro vegetal quince ideal e pimentão verde.

Mas para as migalhas, nascidas nas regiões do norte, o melhor vegetal para a primeira refeição seria batatas. Aliás, o mesmo se aplica ao seguinte frutos - para laranja criança Africano, ou uma banana será a escolha ideal, mas nossos filhos após essa fruta como primeiros alimentos complementares podem ser tratados por muito tempo e duro.

Em qualquer caso, antes da introdução dos vegetais na dieta da criança os pais devem consultar um médico - uma criança pediatra. Afinal, o médico não é apenas bem versados ​​em todos os segredos características e comida para bebé de dieta, mas também muito bem ciente de todas as características individuais do corpo de seu filho. E ele será capaz de prever possíveis complicações, e tomar todas as medidas para evitá-los.

E durante o desmame os pais devem tentar manter contato com o médico - um pediatra. No caso de algo der errado, o médico será capaz de responder rapidamente à situação e ter a criança cuidado médico necessário.

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