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Do que alimentar o garoto de dois anos

Do que alimentar o garoto de dois anos


Conteúdo:

Por dois anos em uma criança entrar em erupção até 20 dentes de leite. Isso significa que ele pode ter que comer sólidos e mais volumoso. É útil não só para o desenvolvimento dos músculos da mastigação, mas também para o peristaltismo intestinal, que começa a digerir os alimentos.

Enquanto isso, o comida para bebé nos 2 anos ainda é diferente da dieta do adulto. Apesar do fato de que o sistema digestivo é mais perfeito corpos das crianças não pode aceitar alguns dos pratos.

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Carboidratos, proteínas e vitaminas

O corpo de criança que cresce precisa de uma grande quantidade de carboidratos. Alimente seus cereais para bebés. Kashi - uma excelente fonte de energia para um pouco inquieto. Algumas crianças não gostam deles. Imaginação criativa: adicione os pedaços de frutas cereais, frutas secas, legumes ou carne. Pode ser preparado a partir de cereais cozidos, almôndegas ou rissóis.

Proteínas e vitaminas em combinação com hidratos de carbono são digeridos muito bem. Pão, biscoitos e massas também contêm uma grande quantidade de hidratos de carbono. Aos poucos, entrar na dieta de bolinhos, panquecas de batata, crepes e panquecas. Mas massas e não deve envolver-se em produtos de farinha, como eles têm de excesso de peso. A ração de pão diariamente (preto ou branco) para a criança não é mais do que 100 g

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Se os pratos de leguminosas anuais ainda não estavam disponíveis, a idade de 2 anos de idade, eles podem ser preparados periodicamente para a criança.

Leite e produtos lácteos devem ser incluídos na era do menu garoto de dois anos. A criança não vai fazer leite desnatado ou iogurte. Deixá-los à sua dieta. Embora as gorduras são encontrados em sua importância em segundo plano, sem o cérebro eo sistema nervoso se desenvolver normalmente não faria.

Sabe-se que os produtos lácteos contêm uma grande quantidade de cálcio, portanto, são essenciais para a formação e crescimento dos ossos da criança.

Incluir na dieta de produtos de queijo. Para o queijo criança de dois anos está em segundo lugar após o leite e carne.

Certamente o garoto como queijo cottage e cereais, carne e caçarolas de legumes. Flavored baixo teor de gordura creme de leite, eles vão satisfazer até o mais caprichoso definitivas.

Fonte de proteína são carne magra, cordeiro, fígado, ovos, peixe. Pratos de estes produtos devem ser incluídos no menu criança com a idade de dois anos. Não menos de 1 vez por semana a criança cozinhar peixe do mar. É rico em iodo e proteínas. O peixe pode ser cozido, ensopado ou cozido no vapor. A carne não tem que dar na forma de carne. Cozido ou ensopado, com molho ou molho, a carne é perfeito para qualquer enfeite.

Salsichas leite, salsicha fervida baixo teor de gordura deve aparecer no menu infantil é extremamente rara.

Um lugar especial na dieta de uma criança, nutricionistas retirado sopas e outros pratos em primeiro lugar. Eles devem estar no menu a cada dia. Sopa em um caldo de carne mais útil. Limitar o uso em sopas e folhas Borsch, pasta de tomate e outras especiarias.

Como para saladas, saladas, frutas da estação e legumes (rabanetes, pepinos, tomates, abobrinha, abóbora, etc.), então eles podem ser dadas sem restrições (se a criança não é alérgica a eles). À medida que o enchimento, utilize óleo vegetal ou creme de leite baixo em gordura. Não deixe year-old saladas criança com maionese.

Tomates e pepinos em conserva pode ser dado a um número limitado de inverno, por causa do valor nutricional de legumes frescos perdem. Sauerkraut é rica em vitamina C. Ele pode, ocasionalmente, dar um filho, mas lembre-se que muitas vezes é a causa da flatulência e cólicas intestinais.

Com a idade de 2 anos, a criança pode aprender sobre cacau, chá, leite e café natural. Continuar a dar-lhe leite, bebidas de frutas, geléias. Mas com doces como doces e chocolate é melhor esperar. No almoço, você pode oferecer o seu bebé biscoitos salgados ou biscoitos, bem como doces, marshmallows ou marmelada.

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Quais os alimentos que você não deve dar

Não se apresse para dar ao seu filho refrigerantes, batatas fritas e produtos semelhantes, salsichas, cubos de caldo de carne, enlatados. O seu valor nutricional é altamente questionável uma vez que tais produtos contêm geralmente conservantes, aditivos alimentares e corantes. Seu processamento - o maior desafio para o corpo da criança.

Ganso e carne de pato também é mal digerida, por isso não devem estar sob a idade de dois anos para se preparar para o bebê.

Qualquer dieta, bem como vegetariano, saúde das crianças só trará prejuízos. Se o bebê não é uma alergia alimentar, nenhuma dieta especial não deve ser administrado.
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Exemplo de menu para o bebê de 2 anos de idade

Nós oferecemos-lhe um menu semanal para bebês de até dois anos de idade.

Segunda-feira

Café da manhã

  • Costeletas de arroz com ameixas secas.
  • Iogurte líquido.
  • Frutos. Eles podem ser dado como um segundo café da manhã.

Almoço

  • Salada de abóbora e cenoura.
  • Sopa em um caldo de carne.
  • Rolos de repolho preguiçoso.
  • Queijo cottage, puré com açúcar.
  • Compota de frutas secas.
  • Marshmallows, pão.

Lanche da tarde

  • Cheesecakes.
  • Kefir.
  • Bagas ou frutas.

Jantar

  • Couve-flor, estufado em creme azedo.
  • Leite ou iogurte.
  • Pão com geléia ou mel.

Terça-feira

Café da manhã

  • Peixe com legumes e arroz, cozido.
  • Cacau.
  • Sanduíche com manteiga e queijo.

Almoço

  • Cenoura e salada de maçã.
  • Sopa com almôndegas.
  • Macarrão ou macarrão com carne cozida.
  • Compota ou geleia.

Lanche da tarde

  • Milk.
  • Cookies.
  • Frutos.

Jantar

  • Bolinhos preguiçosos com creme azedo.
  • Suco de maçã.

Quarta-feira

Café da manhã

  • Cottage queijo caçarola.
  • Sanduíche com manteiga.
  • Suco de damasco.

Almoço

  • Salada com beterrabas, as ameixas secas e nozes.
  • Sopa de carne.
  • Batatas trituradas com almôndegas de peixe.
  • Compota de rosa selvagem.
  • Marshmallows.

Lanche da tarde

  • Sobremesa da pera.
  • Iogurte ou leite.

Jantar

  • Pasta com salsichas.
  • Chá com leite.
  • Frutos.

Quinta-feira

Café da manhã

  • Semolina.
  • O suco de cenoura.
  • Apple.

Almoço

  • Salada de legumes.
  • Sopa com almôndegas de peixe.
  • Cheesecakes com creme azedo.
  • Frutas e compotas de frutas.
  • Pão.

Lanche da tarde

  • Cookies.
  • Cacau com leite.
  • Frutos.

Jantar

  • Pilaf com frutas.
  • Milk.

Sexta-feira

Café da manhã

  • Aveia.
  • Queijo cottage com açúcar.
  • Cacau.
  • Frutos.

Almoço

  • Vitamina salada.
  • Sopa de leite com legumes e arroz.
  • Rolar com couve-flor.
  • Suco de cereja.
  • Pastille.
  • Pão.

Lanche da tarde

  • Flocos de milho com leite.
  • Salada com cenoura e passas.

Jantar

  • Omelete.
  • Abobrinha recheada.
  • Milk.

Sábado

Café da manhã

  • Suflê de legumes com frango.
  • Cacau.
  • Sanduíche com manteiga e queijo.

Almoço

  • Maçã e salada de beterraba.
  • Sopa de ervilha.
  • Bolos.
  • Batatas cozidas.
  • Compota.
  • Pão.

Lanche da tarde

  • Pudim de banana.
  • Kefir.

Jantar

  • Bolinhos de massa com queijo cottage.
  • Milk.

Domingo

Café da manhã

  • Fígado trigo mourisco cozido.
  • Suco de ameixa.
  • Crackers e baunilha.

Almoço

  • Salada com pepino e repolho branco.
  • Sopa de legumes.
  • Frango com legumes em molho de creme.
  • Queijo cottage com Sakharkov.
  • Geléia de frutas.
  • Pão.

Lanche da tarde

  • Bun.
  • Milk.

Jantar

  • Salada de frutas, vestida com iogurte.
  • Panquecas fígado bovino.
  • Chá com leite.

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Se a criança é impertinente para uma refeição

Muitas mães não enfrentam os caprichos de refeições. Com eles você pode segurar, você só precisa ser paciente.

Tempo e lugar refeição deve ser o mesmo. Desenvolver um ritual para o qual a criança logo se acostumar.

Comprar pratos de uma bela infantis. Deixe o seu bebé ser uma placa na parte inferior de um personagens de contos de fadas será exibida. Enquanto ele come, você pode dizer-lhe uma história, ao final do qual será indicada na placa.

Se uma criança come à mesa, incutindo-lhe uma cultura de comer, mostra como usar guardanapos e talheres.

Não exponha à mesa todos os pratos. Servir a salada em primeiro lugar, em seguida, o primeiro, segundo, com um prato de lado, e só então beber. A criança não terá escolha, então ele come tudo na seqüência correta.

Não force o seu bebé tem forçosamente. Próprio corpo da criança conhece limites de saturação. Além disso, comer demais é ruim e da próxima refeição a criança simplesmente se recusa.

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