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Beleza e saúde

As vitaminas mais úteis e eficazes para queimaduras solares

As vitaminas mais úteis e eficazes para queimaduras solares

No século XIX, o conceito de "belo bronzeado" não existe em tudo. Bronzeada, pele bronzeada estava associada com a classe camponesa, isso significa que as mulheres têm de trabalhar duro por muito tempo ao ar livre. Mesmo camponesa, indo em trabalho de campo, cuidadosamente escondendo o rosto, para não mencionar o aristocrata, que não mostram a pele ao sol. A pele branca como a neve era um sinal de pertença à classe alta, foi considerado um sonho, procurado por muitas mulheres.

Até o momento, tudo mudou dramaticamente. Pele pálida associado com-nos com ternura, mas o de pele escura, pele dourada, coberta com uma luz do sol tan é um sinal de saúde e beleza. Corpo bronzeado parece mais magro em tempos como os parâmetros, mas não curtidos. Na pele escura é falhas muito menos visíveis. De qualquer forma, chocolate tan faz uma pessoa muito mais atraente.

O que é necessário para um bronzeado bonito?

Claro, abuso de tan não só pode adicionar o recurso para nós, mas mesmo sair pela culatra. Fortemente pele bronzeada parece completamente seca, coberta com uma malha de rugas, envelhecimento precoce. Portanto, o principal critério de beleza - é moderação e bronzeamento seguro. Não é necessário repetir que deve ser usado durante o bronzeamento creme protector e hidratação, tem sido desde há muito conhecido. Vamos falar sobre como fazer um bronzeado seguro a partir do interior, e, além disso, fazer um belo tom nobre, que vai durar um longo tempo sobre a pele.

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Não é à toa que todas as mulheres que vivem nos países do Sul, tem o tom de pele escuro: eles comem frutas durante todo o ano, ricos em vitaminas, assim que o sol não irá prejudicar a sua pele. Para manter todos os processos necessários na pele, a produção correta de melanina, nutrir a pele deve tomar vitaminas para bronzeamento - o complexo composto de pele substâncias necessárias e oligoelementos.

Tais formulações podem também fixar permanentemente tan, não dar-lhe uma lavagem rápida. Então você não terá que passar o dia todo no sol do verão, na esperança de consolidar seus raios sobre a pele por um longo tempo, ou para visitar um solário no inverno. Vitaminas Sun apresentada principalmente Badami - Adições biologicamente activos aos alimentos. Eles contêm o conjunto necessário de vitaminas, oligoelementos, minerais e antioxidantes, que são tão necessárias para garantir uma bela, mesmo e de longa duração tan.

Vitaminas e minerais para a Sun

Juntamente com o desenvolvimento de melanina da pele e os radicais livres ocorrem, que podem levar ao envelhecimento prematuro da pele. Portanto, você deve prestar atenção não só para substâncias que apresentam um bronzeado perceptível na pele, melhorar a cor, corrigi-lo por um longo tempo, mas também em anti-oxidantes, o que efetivamente combatem os radicais livres. Assim:

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  • Tirosina e triptofano - aminoácidos aromáticos, contribuir, como beta-caroteno, o desenvolvimento activo de um pigmento na pele;
  • Vitaminas A, C e E, - são antioxidantes poderosos, proteger a pele contra os radicais livres e, consequentemente, do envelhecimento prematuro;
  • Ferro, zinco, selênio - fará o uniforme tan e durável, uma vez que irá consolidar o seu efeito sobre a pele.

Substâncias úteis para bronzeado bonito contido em Tyuleny gordo, lecitina de soja, óleo de cenoura e óleos vegetais. Aquisição de suplementos vitamínicos e minerais em farmácias, vale a pena pré-ler sua composição. Se a lista de ingredientes destas substâncias, o fármaco, sem dúvida, executar todas as funções necessárias para a protecção da pele, activando o processo de curtimento e fixando-o na pele.

Beta-caroteno - um meio bem conhecido para aumentar a Sun

Cada um de nós já ouviu falar de beta-caroteno. É uma fonte de vitamina A, que é tão bom para a nossa pele. Ela promove a formação correcta das células da pele e o seu crescimento, acelera a regeneração, e cicatrização de feridas, tem efeitos benéficos sobre as membranas mucosas, fortalece o sistema imunológico do organismo inteiro. Beta-caroteno promove o desenvolvimento de pele devido a melanina contida nele amarelo-laranja pigmento, desse modo, aumenta significativamente a expressão de queimaduras solares e prolonga o seu tempo longo.

Além disso, o beta-caroteno contém uma grande quantidade de antioxidantes que são bem protegem a pele contra queimaduras ultravioletas, absorvem os radicais livres desempenham um papel de um escudo para a pele. Pele bronzeada descontrolada é queimado, ou seja, lesão. É danifica as células da pele, reduz a quantidade de antioxidantes no que leva a sobre-envelhecimento e secou-se. É beta-caroteno é capaz de combater activamente esses sintomas mesmo com queimaduras solares e rapidamente restaurar a pele.

Nas farmácias pluralidade de aditivos biologicamente activas e complexos vitamínicos que contêm beta-caroteno vendido. A mais eficaz será soluções oleosas de vitamina A ou beta-caroteno, porque é melhor absorvida com ácidos gordos e aminoácidos. A droga é recomendado para obter não só durante o Sol, mas também durante todo o ano, então atrasou um tan em sua pele por muito tempo.

Vitaminas de produtos naturais

Se você não confiar nos aditivos químicos é necessário fazer a dieta de modo a proporcionar um bronzeado bonito e duradouro. Portanto, o alimento deve incluir alimentos ricos em nutrientes, beta-caroteno, vitaminas e antioxidantes. Estas exigências são atendidas por frutas e legumes frescos. A concentração mais elevada de todos os materiais necessários para a produção de melanina da pele encontrada em cenouras, abóbora, damascos, pêssegos, melancia e melão, mirtilo e amoras, manga e coco, e muitos outros frutos e vegetais.

  • Cenouras

Cenoura e cenoura fresca, neste caso, é simplesmente inigualável. Que o suco de cenoura recentemente é muito mais eficaz do que o próprio cenoura, uma vez que contém uma concentração muito maior de beta-caroteno. Sunburn irá se manifestar muito mais rapidamente e permanecer em sua pele por um longo tempo, se você fizer as dicas simples. Diariamente antes de visitar a praia, a 20 minutos 1 xícara de Frechet bebida cenoura, que adicionar uma colher de sopa de óleo vegetal (girassol, milho, linho, etc.) e algumas gotas de óleos essenciais de frutas cítricas (tangerina, laranja, limão).

  • Curcuma

Esta especiaria oriental tem uma cor amarela intensa, que são feitas de mesmo corantes. Não menos eficaz quando usado regularmente será para a manifestação de queimadura solar na nossa pele. Cúrcuma contém vitaminas C, E, K, o grupo B, potássio, fósforo, magnésio, cálcio, ferro, zinco, cobre e selénio. Ele é capaz de dar à pele um tom dourado, que é preservado para o ano inteiro.

  • Fruta

Dieta verão melancias e melões ricos, que são ideais para desenvolver e manter um bronzeado bonito. Estes frutos conter antioxidantes, beta-caroteno, vitaminas B e C, de ferro e de potássio. Eles perfeitamente restaurar o equilíbrio de água na pele, ele fornece proteção UV. As mesmas substâncias activas e úteis contêm damascos, pêssegos, e bioflavonóides adicionais exibem tan-los mais rápido. Citrinos, morangos, groselhas, roseira contêm muita vitamina C e vitaminas do complexo B, o que faz com que o bronzeado uniforme.

  • Legumes

Quanto aos legumes, então não vai ajudar-nos tomates contêm licopeno para a manifestação de queimaduras solares, bem como vitaminas B para melhorar a aparência da pele. Suco de tomate é bom protege a pele da influência ativa excessiva de luz solar e queimaduras. Pimenta doce, verde e vermelho, é rico em vitamina C e E, que evitar o aparecimento de manchas de idade. Um brócolis contém uma grande quantidade de antioxidantes reduzir os sintomas já aconteceu queimar.

  • Produtos de origem animal

Não menos eficaz em assuntos relacionados com a bronzear, peixes de água salgada é rico em ácidos omega-fatty, nutre e hidrata a pele, contribuindo para o bronzeado rápido e de longa duração. A carne animal, carne bovina e suína, também contêm muitas substâncias tirosina, que precede a produção de melanina na pele.

Em qualquer caso, é necessário não esquecer a segurança durante o bronzeamento e não se envolver nele também. Não deve tomar sol durante 11 a 15 horas, horas mais eficientes Sun - manhã e à noite. Ele oblíquos raios do sol nesta época do dia irá garantir um uniforme e de longa duração tan, porque penetram mais profundamente na pele, não são tão agressivas como raios UV diretos que queimam a camada superior da pele. Apesar da lenta manifestação da Sun neste caso, ele vai ficar muito mais tempo.

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